← на главную

Bodréamбодрость по расписанию

Перед тем как начать

Три вдоха — и утро оживёт

Держите круг, пока он растёт, и отпустите на выдохе.

Вот она

Бодрость.

Так ощущается утро, когда тело проснулось. Bodréam напомнит подышать, подвигаться и поесть вовремя. По-доброму и без лекций.

Начать в Telegram

Бодрость складывается из простых вещей

Тарелка с салатом и яйцом — ЕдаСфотографируйте тарелку, и бот посчитает, хватает ли белка и овощей.

Бег по пляжу — ДвижениеШаги, зарядка, тренировки. Сравнение с вашей обычной нормой, а не с чужой.

Лицо на солнце — ОтдыхСон и паузы. Бот подскажет, когда лучше лечь, чтобы утром было легко.

Видео: Mixkit (Stock Video Free License). Фото: Unsplash (Unsplash License). Все варианты